Почему инсулин так важен? Потому что он является "инструментом", который превращает глюкозу в энергию для клеток. Иными словами, без инсулина глюкоза в клетку не попадет, и она будет испытывать "энергетический голод".

Чем чревато это состояние организма? При инсулинорезистентности растёт не только уровень глюкозы в крови, но и инсулина. Поджелудочная железа пытается выработать его всё больше и больше, чтобы клетка получила свою порцию энергии из глюкозы.

Если поджелудочная будет и дальше работать в таком режиме, это может вызвать развитие сахарного диабета, повышение уровня холестерина, атеросклероз или гипертоническую болезнь.

Одним из первых симптомов возможной инсулинорезистентности является наличие абдоминального ожирения, когда избыток жировой ткани откладывается преимущественно в области живота и верхней части туловища.

Также это состояние определяют лабораторным методом – определяется индекс HOMA, или соотношение инсулина к глюкозе натощак.

У женщин инсулинорезистентность также проявляется синдромом поликистозных яичников (СПКЯ), сопровождающимся нарушением менструального цикла, бесплодием и гирсутизмом (чрезмерным ростом волос по мужскому типу).

• физическая активность, не обязательно слишком интенсивная, но регулярная;
• диета (минимизация количества углеводов в питании).

Настоятельно рекомендуем вам не заниматься самолечением, и при наличии каких-либо проблем со здоровьем обращаться к эндокринологу, который поможет вам точно определить есть ли у вас инсулинорезистентность, нужно ли её лечить и каким способом.