Алкоголь и Диабет

Алкоголь и диабет - одна из "больных" тем ... Конечно, лучшим для вашего организма будет вариант, при котором вы полностью исключаете любой алкоголь из своей жизни ... Но мы понимаем, что для многих это слишком сложная задача! Как трудно удержаться от бокала вина или пива, особенно на каком-то праздновании, когда все вокруг наслаждаються ими, кроме вас ...
Именно поэтому мы подготовили несколько важных советов о том как употреблять алкоголь людям с диабетом.
Выбирайте напитки, которые не содержат много сахара.
Так, при диабете запрещено употреблять: сладкие / полусладкие вина, ликеры, наливки, шампанское, алкогольные коктейли (на основе сладких газированных напитков).
Зато вы можете себе позволить: ром, водка, виски - до 50 мл; сухое вино - до 150 мл; пиво (любого сорта) - до 350 мл.
Всегда ешьте, употребляя алкоголь.
Никогда не пейте натощак - это может нанести значительный вред вашему организму. И желательно, чтобы блюда, которые вы употребляете вместе с алкоголем, были "здоровыми" - так вы минимизируете его негативное влияние.
Не переедайте, употребляя алкоголь.
Так, как мы писали выше - есть нужно. Но в меру! Помните, что алкоголь повышает аппетит, поэтому следите за количеством пищи, которую вы потребляете вместе с ним.
Не пейте, когда ваш уровень сахара повышен.
Алкоголь желательно употреблять только тогда, когда показатели уровня глюкозы в крови - стабильные.
Никогда не пейте залпом.
Медленно наслаждайтесь своим напитком - тогда он и больше удовольствия принесет вам, и меньше вреда вашему организму.
Made on
Tilda